Планирайте уикенда си от понеделник
Уикендът в края на работната седмица не е седемдневна релаксираща почивка в курорт, която трябва да бъде внимателно планирана от зимата. Но и тук предварителната подготовка не вреди.
Започнете да мечтаете за събота още в понеделник. Планирайте какво ще правите предстоящия уикенд. Така ще имате достатъчно време да изберете филм, за да отидете на кино, да нарисувате вкусно меню за „уикенд“ семейни вечери, да се обадите на приятели и да организирате среща с тях. Ако сте планирали много развлечения, в същото време съставете удобен маршрут за пътуване, за да не губите нито една допълнителна минута и да имате време да комбинирате бизнеса с удоволствието. Сънищата за уикенда носят още един положителен аспект – те помагат да се справите със стреса и нервното пренапрежение на работното място. Понякога е много полезно да се разсейвате и да мислите за приятни неща.
Но какво ще стане, ако планът за идеална почивка, поради независещи от вас обстоятелства, не може да бъде изпълнен? Каквото и да остане, отложете го за следващата седмица. И си струва да помислите дали сте се опитали да прегърнете необятността в плана си. Може би следващия път планирайте не 50 забавления за един ден, а само 5?
Направете част от домашните си през делничните дни
Често събота и неделя се превръщат в безкрайно чистене, гладене и готвене. Съмнителен престой, ще провали перфектния уикенд!
За да не изгребвате наведнъж натрупаните домакински задължения, част от работата трябва да се свърши през делничните дни. След тежък ден нямате сили за нищо и изобщо нямате време да измиете подовете? Не е нужно да правите „трудните“ неща. Но ще спестите няколко часа през уикенда, ако успеете поне да подредите килера или да изперете прането през седмицата. Не е толкова дълго и трудоемко, колкото изглежда на пръв поглед.
Делегирайте домакинската работа
Когато целият домашен живот е стоварен върху един човек, той не може да изчисти всичко за една седмица. Страхотно е, ако всеки член на семейството поеме част от отговорностите около къщата. Домакинската работа може да не е най-приятното занимание. Но никой няма да се обиди, тогава можете да си починете добре с чиста съвест.
И когато някои от „скучните“ неща се правят през делничните дни, цялото семейство, без да прекарвате дори няколко часа, можете да завършите всичко останало.
Не носете работа вкъщи от офиса
Спешен случай на работа може да внесе корекции в плановете. Доклади, диаграми, обаждания – всичко това често се пренася в почивните дни. Човек може само да мечтае за релаксация в тиха домашна среда – стаята се превръща в пълноценно работно място. И тогава елате в офиса, сякаш не сте го напускали 2 дни.
Ако е възможно, оставете цялата работа на работа и не носете стрес и безкрайно бързане у дома на близките си. Не можете да се отпуснете, знаейки, че над главата ви виси недовършена работа? Направете мини план за понеделник сутрин. Когато стигнете до офиса, първо направете всичко по списък. Трябва да работите и върху управлението на времето. Често самите ние сме виновни за липсата на време да свършим всички текущи дела на работа. Може би да намалите времето за безкрайни партита за чай в кухнята на офиса и сърдечни разговори в кулоарите?
Създайте навика да прекарвате уикендите си офлайн
Дори през почивните дни, поради неотложни работни въпроси, трябва да проверявате имейл, да правите важни обаждания. Понякога просто е необходимо. Но навикът да актуализирате личната си страница в социалната мрежа на всеки няколко минути определено си струва да се откажете. Така ще освободите много свободно време, което може да прекарате с много по-голяма полза за тялото и душата.
През почивните дни излезте офлайн, ако възнамерявате да си починете добре. По-малко социални мрежи и безполезно сърфиране в сайтове!
Ставайте рано
Ранното ставане ще ви помогне да имате продуктивен уикенд. Първо, по този начин няма да нарушите режима, което ще ви позволи да започнете работната седмица бодро и бодро в понеделник. Второ, ще има повече време за всички планирани дейности и забавления.
Не е нужно да настройвате аларма за 5:00 сутринта. Това вече са крайности. За да се наспите добре и да не губите време, ще бъде достатъчно да станете 1-2 часа по-късно от работните дни.
Оставете време за активна почивка
Релаксацията и доброто настроение не са само спокойствие при четене на книга или гледане на филм по телевизията. Ако прекарвате по-голямата част от времето си на работа седнали, движете се повече през уикендите.
Активната почивка е полезна както за здравето, така и за фигурата. Това също е смяна на дейността – също важна в „нервния“ ритъм на живот. Време е да промените навиците – включете активна почивка в развлекателната програма. Затова отидете на фитнес за поне 30-40 минути. в събота и неделя! Бодростта и отделянето на хормони на щастието в кръвта са гарантирани. Готови ли сте за такъв подвиг? Не забравяйте да се разходите на чист въздух поне за един час – дори спокойна разходка ще ви настрои положително, ще освободи главата ви от проблеми. Със сигурност ще намерите интересно забавление за себе си и вашите близки, като се има предвид голямото разнообразие от курсове, клубове, игри и центрове за отдих.
Запознайте се с приятелите си
Срещата с приятели е един от най-добрите варианти за почивка през уикенда. Разтърсете се преди началото на работната седмица, разсейте се от ежедневието. Какво може да бъде по-добре от интимни разговори на приятни теми?
Но е по-добре приятелското парти да не се проточи до полунощ, в противен случай в понеделник ще трябва буквално да се издърпате от леглото. И ако планирате „раздяла“, тогава само в петък или събота.
Пълна релаксация: прекарайте релаксираща неделна вечер
Пълен релакс и спокойствие – това е основният слоган на неделната вечер. Прекарахте страхотно време за почивка, сега е време да се настроите за работните дни.
Прекарайте остатъка от уикенда със семейството си – гледайте интересен филм, играйте на настолни игри или се занимавайте с любимото си хоби.