Въображаемите тренировки могат да направят човек по-силен, да тонизират мускулите и да спрат мускулната атрофия.
Мисленето за упражнения може да има същия ефект като ходенето на фитнес, според ново проучване на университета в Охайо.
Учените проведоха експеримент, включващ две групи здрави доброволци. Гипсираха китката на един от участниците. Представителите на една от групите получиха следната инструкция: в продължение на 11 минути, пет дни в седмицата, мислено си представяйте мускулна контракция. Членовете на другата група не са получили такива инструкции.
Според „Российская газета“, след четири седмици на експеримента, доброволците, които са правили умствените упражнения, са били два пъти по-силни от тези, които не са го правили. Положителен ефект се наблюдава и в мозъка. Оказа се, че упражненията засягат нервно-мускулните пътища.
Учените отдавна знаят, че мозъчната кора помага за контролирането и координирането на мускулните движения. Техниката за изображения се използва дори от професионални спортисти за подобряване на представянето. Проучването обаче е първото, което доказва, че подобни упражнения могат да забавят или дори да спрат загубата на мускули. Това е важно за хората с намалена подвижност.
Технологиите, базирани на това откритие, могат да се използват за подпомагане на хора, подложени на неврорехабилитация. Те също могат да помогнат за контролиране на ефектите от стареенето.