нд. ное. 10th, 2024
Лекарите отдавна търсят безопасна диета за възрастни хора, която да позволи на пациента да намали наднорменото тегло, без да губи мускулна и костна маса.

Учени от университета Уейк Форест предложиха своя собствена версия – нискокалорична диета с високо съдържание на протеини. За да се провери ефективността на тази диета, бяха поканени 96 възрастни хора над 65 години. Половината от тях наистина бяха поставени на четири хранения на ден, богати на постни протеини и зеленчуци, и в допълнение, с ограничени калории. А другата половина, която трябваше да служи като контрола, се придържаше към стандартната диета. В края на експеримента участниците бяха оценени как се е променило теглото им, както и обемът на костната и мускулната маса. Оказало се, че възрастните хора от групата на „протеините“ са свалили средно по 8 кг и то основно заради коремните мазнини. Известно е, че последният повишава риска от кардиометаболични заболявания като диабет и инсулт. Въпреки факта, че теглото им е намаляло значително, показателите на опорно-двигателния апарат са останали основно на същото ниво, а някои дори са се подобрили. Тествани лица от контрола
Групите загубиха малко или никакво тегло. Авторите на изследването са убедени, че предложената диета ще помогне за поддържане на здравето и дълголетието на възрастните хора.